Cantik- Bau mulut sebenarnya bisa terjadi kepada siapa saja apabila tidak menjaga kesehatan tubuh dan mulut dengan baik. Terutama, jika kamu enggan untuk melakukan sikat gigi. Selain itu, kondisi ini bukan hanya membuatmu terganggu, tetapi orang-orang yang ada disekitarmu pun kemungkinan tidak nyaman berada dekat denganmu.
Cara Atasi Bau Mulut
Penyebab dari kondisi ini sendiri yaitu karena berbagai macam. Salah satunya yaitu makanan yang dikonsumsi, kurangnya menjaga kebersihan mulut, dan lain sebagainya. Adapun untuk mengatasi kondisi ini adalah sebagai berikut!
1. Menghindari makanan yang menyebabkan bau mulut
Cobalah untuk menghindari makanan-makanan yang memiliki aroma menyengat. Seperti halnya jengkol, petai, bawang putih, dan lain sebagainya. Hal ini karena makanan tersebut memiliki kandungan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut memiliki aroma tidak sedap.
Sehingga cobalah untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit. Bahkan jika diperlukan setelah mengkonsumsi makanan tersebut, cobalah menggosok gigi. Supaya aromanya pun dapat diminimalisir.
2. Rutin sikat gigi
Untuk menghilangkan aroma tidak sedap yang berasal dari mulut secara alami, kamu dapat mengatasinya dengan menggosok gigi secara rutin. Dimana hal tersebut dapat kamu lakukan satu kali ketika pagi hari dan satu kali saat malam hari atau hendak tidur.
Hal ini dapat membuat rongga mulut menjadi bersih dan akan terhindar dari berbagai macam hal yang mengganggu kesehatan. Tentu hal ini akan menjadikan mulut pun menjadi lebih sehat. Usahkan untuk melakukannay dengan rutin.
3. Minum Air Putih secara rutin
Hal berikutnya yang perlu kamu lakukan yaitu mengkonsumsi air putih secara cukup. Pasalnya, jika mulutmu kering dengan waktu yang lama maka dapat menyebabkan mulut memiliki aroma tidak sedap. Hal ini karena mulut kering dapat terjadi karena produksi air liur sedikit, maka untuk mengatasi hal tersebut, usahakan untuk minum minimal 2 liter tiap hari nya.
Pasalnya, jika kamu mengkonsumsi air dengan cukup maka dapat membuat produksi air liur menjadi meningkat. Bahkan mulut pun menjadi jauh lebih lembab. Tidak hanya itu saja, minum air putih pun menjadi salah satu cara untuk membilas rongga mulut dari berbagai sisa makanan. Sehingga mulut terhindar dari bau yang kurang sedap.
4. Flossing Gigi
Selain cara-cara di atas, kamu pun dapat menghilangkan aroma tidak sedap dari mulut dengan cara membersihkan sela-sela gigi dari berbagai macam sisa makanan menggunakan benang khusus. Akan tetapi, dalam penggunaanya sendiri kamu perlu ekstra hati-hati. Hal ini karena saat kamu lengah dan menggesek nya terlalu keras, maka dapat menyebabkan gusi berdarah.
5. Sikat Lidah
Cara berikutnya yang dapat kamu lakukan sebagai opsi untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan menyikat lidah. Hal ini karena sisa makanan tidak hanya tertinggal di sela-sela gigi saja, tetapi juga di lidah. Dengan begitu, memiliki kemungkinan menjadi sarang bakteri yang dapat menyebabkan mulut menjadi bau.
Maka, cobalah untuk membersihkan lidah dengan rutin dengan menyikatnya secara perlahan-lahan. Untuk menyikat nya sendiri, kamu dapat menggunakan scraper maupun sikat gigi yang bersih.
6. Berhenti Merokok
Seperti yang kita tahu, bahwa rokok memiliki aroma yang terbilang cukup kuat sehingga tidak heran apabila menyebabkan orang yang merokok menjadi bau mulut. Selain itu, ada beberapa kasus yang menunjukan merokok dapat menyebabkan sakit pada gusi.
Dimana nantinya penyakit gusi ini dapat menyebabkan mulut memiliki aroma yang tidak sedap. Untuk mengatasi hal ini, maka bagi kamu yang merokok cobalah meminimalisir jumlah rokok yang dihisap setiap harinya. Sampai akhirnya, nanti kamu bisa berhenti. Selain menyebabkan aroma mulut tidak sedap, dapat juga menyebabkan kesehatan tubuh pun menjadi terganggu.
7. Menggunakan Obat Kumur
Cara berikutnya yang dapat kamu lakukan yaitu berkumur dengan menggunakan obat kumur. Dimana hal ini menjadi salah satu yang efektif karena obat ini mengandung antibakteri yang dapat mengatasi masalah tersebut. Namun, perlu kamu ingat bahwa produk ini memiliki kandungan alkohol yang dapat membuat mulut menjadi kering.
Jika kamu gunakan setiap hari atau terlalu sering dan usahakan untuk menggunakannya tidak bersamaan dengan menggosok gigi. Pasalnya, hal tersebut dikhawatirkan kandungan aktif yang ada dalam kedua produk tersebut tidak bekerja secara optimal.
8. Rutin ke Dokter Gigi
Untuk mengatasi bau mulut, kamu juga dapat mengatasinya dengan memeriksakan gigi ke dokter dengan rutin. Adapun untuk waktunya minimal 6 bulan sekali atau dua kali dalam satu tahun. Selain itu, kegiatan ini pun dapat membantumu untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mulut yang akan terjadi. Dengan begitu, jika ada masalah, dokter dapat mengatasinya dengan cepat.
Atasi bau mulut dapat kamu lakukan dengan berbagai cara, dari mulai menjaga makanan, menggosok gigi, menggunakan obat kumur, dan berhenti merokok. Tidak hanya itu saja, kamu pun perlu rutin memeriksakan kesehatan gigi ke dokter, dan lain sebagainya.