Buah Pisang
Buah yang satu ini sangat mudah tumbuh di daerah tropis. Jenis buah ini sangat cocok dijadikan buah penurun berat badan karena kandungan nutrisinya yang kaya vitamin dan mineral serta kandungan kalori yang terdapat didalamnya merupakan karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lama di dalam saluran pencernaan sebelum tuntas untuk membentuk energi.
Buah Apel
Setelah makan, rasa lapar otomatis hilang, dan serat apel mampu lebih lama bertahan di dalam lambung sehingga Sista lebih lama merasa kenyang. Apel juga tidak memiliki kandungan lemak, apel juga kaya serat jadi aman untuk diet dan usus.
Buah Labu
Labu hanya terdapat 49 kalori per 250 gramnya, itu artinya labu hampir bebas lemak dan sekaligus dapat membantu untuk mengurangi kolesterol. Sista bisa memanfaatkan labu ini untuk diet lemak dan menurunkan kolesterol.
Buah Pepaya
Pepaya umum digunakan sebagai obat pencahar. Karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral buah ini juga sangat tinggi. Sehingga buah ini, sangat cocok dijadikan sebagai makanan alternatif buah penurun berat badan.
Buah Jeruk
Buah yang satu ini sering dikonsumsi dalam bentuk jus buah. Hnya saja khasiat buah ini tidak maksimal kita dapatkan jika hanya mengonsumsi dalam bentuk jus buah, karena kandungan serat buah ini terdapat di kulit ari jeruk yang tidak kita konsumsi jika kita mengonsumsinya dalam bentuk jus buah. Kandungan buah ini juga sangat kaya akan vitamin yang tubuh kita butuhkan.
BuahMelon
Buah melon mengandung serat dan 90% air yang baik untuk pencernaan, menghindari dari penyakit sembelit dan susah buang air besar. Melon juga rendah kolesterol, bebas lemak, dan rendah kalori. Sangat baik dikonsumsi bagi Sista yang sedang menjalankan diet sehat.