Cantik- Cara untuk bangkit setelah mengalami berbagai macam cobaan atau masalah menjadi hal yang sangat penting untuk dapat melanjutkan kehidupan. Supaya tidak melakukan hal-hal yang nantinya akan merugikan diri. Umumnya, orang-orang yang merasakan keterpurukan mereka akan mengisolasi diri, sedih dengan waktu yang lama, maupun hal lainnya. Sehingga apabila dibiarkan begitu saja, hal tersebut bisa saja menjadi tambah parah atau buruk untuk kesehatan jiwanya.
Cara Untuk Bangkit Dari Keterpurukan
Merasa sedih bahkan kecewa setelah mengalami hal yang berat memang wajar, ketika kamu mengalami keterpurukan dalam hidup. Bagi kamu yang ingin mencoba bangkit dari perasan-perasan tersebut dan bingung cara melakukannya, ikuti beberapa tips berikut ini dulu yuk!
1. Mengakui Perasaan
Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah mengakui perasaanmu dengan sepenuhnya. Tidak perlu ada perasan-perasan yang disangkal. Jika memang kamu sedih, kecewa, bahkan marah, maka akuilah hal tersebut.
Apabila kamu tidak bisa jujur dengan perasaanmu kepada orang lain, setidaknya kamu dapat mengakuinya kepada dirimu sendiri. Pasalnya, semakin perasan disangkal maka perasaan tersebut akan semakin besar.
2. Menceritakan kepada orang terpercaya
Sekuat-kuatnya, manusia tetap saja ia membutuhkan bantuan orang lain. Bahkan, itu hanya menceritakan kesulitan yang dialaminya. Dengan menceritakan apa yang kita rasa kepada orang lain, secara perlahan-lahan membuat perasaan jauh lebih plong daripada kamu pendam sendiri. Namun, kamu perlu memilih orang yang benar-benar dipercaya.
Pasalnya, jika orang tersebut tidak tepat, maka akan menjadi bumerang bagi dirimu. Baik itu dia akan mengadu nasib dengan kamu, menyepelekan perasaan, bahkan akan membocorkan apa yang kamu ceritakan tersebut. Tentu kamu tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Dengan begitu, hati-hatilah
3. Fokuslah pada diri sendiri
Tentu masalah-masalah yang membuatmu berat tersebut, pasti menyita waktu dan energimu, bukan? Nah, untuk mengatasi hal tersbeut beberapa orang percaya bahwa dengan fokus terhadap diri sendiri dapat membuat perasaan lebih tenang dan energi berangsur pulih. Kamu dapat melakukan perawatan diri, mengasah skill baru, dan lain sebagainya. Selain itu, ada beberapa sumber menyebutkan semakin lama tidak melakukan apa-apa, maka tingkat stress yang dialami juga tinggi.
Coba juga untuk menata kehidupan kembali, tulislah apa saja yang kamu inginkan atau capai. Sehingga hal tersebut menjadi motivasi tersendiri untuk menjalankan kehidupan sehari-hari. Bahkan jika perlu, sertakan pula alasannya kamu melakukannya untuk memperkuat dorongan dalam melakukannya.
4. Cara Untuk Bangkit: Melakukan Perjalanan
Kamu juga dapat melakukan perjalanan ke berbagai daerah bahkan negara, untuk mendapatkan pengalaman yang berbeda. Hal tersebut pun akan mengurangi rasa stress atau perasaan yang diakibatkan masalah yang kamu hadapi selama ini.
Pasalnya, terkadang pola pikir kita dapat berubah karena melihat sesuatu yang baru, baik itu suasana, pemandangan, maupun hal baru lainnya. Meskipun begitu, tetaplah rencanakan perjalanan dengan baik sehingga kamu pun akan enjoy dan merasa aman dalam melakukannya. Baik merencanakan budget, waktunya kapan dan berapa lama, penginapan, dan sebagainya.
5. Terhubung dengan orang-orang yang peduli
Langkah selanjutnya, cobalah untuk berinteraksi dengan orang-orang yang suportif dan peduli terhadapmu dengan tulus. Jika memang tidak dapat bertemu, kamu dapat mengirimkan pesan atau melakukan panggilan melalui telepon dengan mereka.
Dengan terhubung bersama orang-orang yang peduli denganmu, akan meminimalisir rasa sendirian yang kamu rasakan. Namun, jika ingin bertemu atau menelpon, sebaiknya untuk mengabari mereka terlebih dahulu karena takutnya, mereka memiliki aktivitas atau janji yang sudah ada sebelumnya.
6. Jadikan masa lalu sebuah pembelajaran
Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa tidak ada suatu apapun yang menerpa diri kita tanpa sebuah alasan. Sekalipun hal tersebut membuat kita merasa sedih sampai terpuruk sekalipun. Maka, jadikanlah hal tersebut sebagai bahan evaluasi yang dapat menjadi pembelajaran hidup. Misalnya, jika kamu mengalami kegagalan karena tidak lulus masuk universitas impianmu selama ini.
Maka langkah selanjutnya yang perlu kamu lakukan mengevaluasi apa saja yang salah dan perbaikannya. Baik dengan mengikuti tes pada tahun berikutnya, belajar dengan lebih giat lagi, mengikuti les, dan lain sebagainya. Bahkan ganti haluan dengan mengganti jurusan lainnya, jika kamu merasa standar nilai terhadap jurusan dan kampus impianmu susah untuk dikejar.
7. Cara Untuk bangkit: Bebaskanlah dir
Saat merasa terpuruk, kerap kali berbagai perasaan negatif mengelilingi diri. Tentu saja, jika ingin move on dan bangkit dari keterpurukan, kamu perlu mengikhlaskan apa yang telah terjadi. Hindarilah berandai-andai terhadap suatu hal karena itu hanya akan membuatmu merasa tambah sakit dan berlarut dengan penyesalan yang mendalam.
Cara untuk bangkit dari keterpurukan antara lain yaitu dengan mengakui perasaan, menceritakan pada orang terpercaya, melakukan perjalanan, dan lain sebagainya. Selain itu, kamu pun perlu memaksakan diri dari perasaan-perasaan yang terhubung dengan masa lalu. Untuk gantinya, jadikanlah hal yang telah terjadi sebagai pembelajaran mu dalam hidup. Sehingga apabila kamu melakukan kesalahan, di masa mendatang hal tersebut tidak kamu lakukan lagi.