Facebook Twitter Instagram
    Cantik IndonesiaCantik Indonesia
    • Beauty
    • Fashion
    • Health
    • Food
    • Work
    • Life
    Cantik IndonesiaCantik Indonesia
    Home»Health»Pengaruh Emosional dalam Menurunkan Berat Badan

    Pengaruh Emosional dalam Menurunkan Berat Badan

    3 Mins Read Health
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Telegram

    Pengaruh Emosional Dalam Menurunkan Berat Badan

    Dalam hal penurunan berat badan, diet dan olahraga adalah faktor penting, tetapi seringkali emosi adalah tantangan terbesar bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan. Mengurangi karbohidrat atau berolahraga lebih banyak dapat membantu Anda mengendalikan emosi. Hal ini karena perubahan kimia tubuh Anda dapat menyebabkan seseorang merasa tertekan.

    Emosi, penurunan berat badan dan berat badan itu sendiri bisa menjadi perjalanan yang sangat sulit dan menyakitkan bagi sebagian orang. Penurunan berat badan bersifat pribadi dan seringkali merupakan subjek yang sangat sensitif. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda, karena ada banyak orang lain yang telah melaluinya sebelum Anda, juga.

    Sebuah survei terhadap 1,328 psikolog berlisensi yg dilakukan terhadap konsumen, seperti yg dilaporan dalam jurnal National Research Center menemukan bahwa 44% mengatakan “memahami dan mengelola perilaku dan emosi yang terkait dengan manajemen berat badan” adalah penting untuk menangani berat badan dengan klien mereka.

    Dengan tuntutan budaya 24/7 dan keseimbangan kehidupan kerja yang terus meningkat, tidak mengherankan bahwa makan emosional adalah penghalang untuk penurunan berat badan. 43% dari konsumen mengaku bahwa “emosional makan” sebagai penghalang untuk berat badan-seperti banyak kata “mempertahankan olahraga teratur jadwal” adalah kunci untuk penurunan berat badan. Sementara hanya 35% mengatakan bahwa mempertahankan jadwal olahraga teratur adalah kunci berat badan. Tren ini bervariasi menurut wilayah dengan 67% konsumen Asia mengatakannya

    Dari semua psikolog yang disurvei, 306 psikolog mengatakan bahwa mereka secara khusus melayani program penurunan berat badan untuk klien mereka. Jumlah ini sangat besar jika Anda mempertimbangkan bahwa hanya 133 dari psikolog ini yang berspesialisasi dalam gangguan makan dan 119 berspesialisasi dalam perawatan penyalahgunaan zat.

    Di antara mereka, 92% mengatakan mereka membantu “mencari hal yang mendasari masalah-masalah emosional yang berkaitan dengan program penurunan berat.” Lebih dari 70 persen mengatakan Terapi kognitif, pemecahan masalah dan mindfulness — yang dapat membantu orang mendapatkan pegangan pada pola berpikir yang dapat menyebabkan perilaku tidak sehat-yang “baik” atau “sangat bagus” strategi penurunan berat badan. “Orang yang pernah mencoba untuk menurunkan beberapa kilo dan menjaga berat badannya tetap pada angka terakhir, mereka mengaku bahwa melakukan hal tersebut tidak mudah,”

    Norman B. Anderson, CEO dari American Psychological Association, mengatakan dalam sebuah statement. “Walaupun secara umum diakui bahwa masalah berat badan paling sering disebabkan oleh kombinasi biologis, emosional, perilaku dan isu-isu lingkungan, hasil ini baru menunjukkan peran penting menejemen stres dan emosional dalam menurunkan berat badan. Oleh karena itu, taktik menurunkan berat badan terbaik harus mengintegrasikan strategi untuk mengatur emosi dan perilaku serta gaya hidup pendekatan untuk latihan dan membuat pilihan makan yang sehat.”

    Sebuah survei terhadap 1.734 anggota American Psychological Association dilakukan dan menemukan bahwa pandangan mereka tentang topik tersebut sangat mirip. Studi ini juga memiliki margin of error 3% yang berarti bahwa mungkin ada beberapa bias dalam temuan ini dan mereka mungkin tidak mewakili semua orang Amerika.

    Share. Facebook Twitter Pinterest Telegram WhatsApp
    Previous ArticleMenurunkan Berat Badan dengan Tidur Cukup
    Next Article 5 Masker Rambut Buatan sendiri

    Related Posts

    Minum Segelas Air Hangat Setelah Bangun Tidur

    Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

    Diet 6 Mins Read
    Gerakan Yoga Untuk Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

    11 Gerakan Yoga untuk Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

    Health 11 Mins Read
    Aktivitas Yang Bisa Membakar Banyak Kalori Tanpa Berolahraga

    11 Aktivitas yang Bisa Membakar Banyak Kalori Tanpa Berolahraga

    Health 9 Mins Read
    Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat

    Tips Cepat Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

    Health 3 Mins Read

    Leave A Reply Cancel Reply

    Wp_Princess003_1024

    Gaun Pengantin Disney Princes

    Princes-princes Disney selalu tampil dengan gaun-gaun yang super indah. Tak hanya anak-anak yang memimpikan gaun…

    Detox-Veggies

    7 Cara Detoksifikasi Alami

    June 29, 2021
    Bihybi

    7 Ramuan Alami Upper Lip Hair Removal Terbaik

    June 19, 2021
    Espresso-Maker

    Mr. Coffee : Mesin Pompa Listrik Ekspreso Terbaik

    May 25, 2021
    6Y542654Gtyqv

    Cappuccino Imut ala Barista Kawaii Jepang

    October 24, 2021
    Elleyamainsta

    Fashion Blogger yang Perlu di Add

    June 25, 2021
    Giphy-9648773

    Benar-benar Jatuh Cinta? Ini Dia Tandanya

    March 15, 2021
    Cantik Indonesia
    • About Us
    • Privacy Policy
      • Cookie policy
    • ToS
    • DMCA
      • Copyright
    • Disclaimer
    • Kontak Kami
    Copyright © 2022 Cantik Indonesia - All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.