Facebook Twitter Instagram
    Cantik IndonesiaCantik Indonesia
    • Beauty
    • Fashion
    • Health
    • Food
    • Work
    • Life
    Cantik IndonesiaCantik Indonesia
    Home»Health»Cegah Pikun dan Atasi Stress dengan Berkebun

    Cegah Pikun dan Atasi Stress dengan Berkebun

    2 Mins Read Health
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Telegram

    Melihat kebun yang tertata cantik dan terawat memang menyegarkan mata. Ternyata dalam sejumlah hasil penelitian, aktivitas berkebun mampu meningkatkan kesehatan fisik maupun psikologis. Sista pun bisa mendapatkan manfaat baik berkebun dalam kehidupan sehari-hari. Rumah sempit dan tak ada lahan, bagaimana ddengan hidroponik, sista bisa mempertimbangkannya untuk memperoleh seluruh manfaat baiknya, antara lain :

    Konsumsi sehat

    50X50_2014_07_24$681Menurut Anne Palmer, peneliti di “Johns Hopkins School of Public Health Center for a Livable Future” menyebutkan bahwa anak-anak melakukan aktivitas berkebun cenderung (lebih memilih) mengkonsumsi sayur dan buah dibanding makanan hewani atau junkfood.

    Kesehatan otak

    GhwhSebuah studi diikuti oleh orang dengan usia sekitar 60an dan 70an yang dirilis oleh CNN (08/07/11) menyebutkan bahwa orang-orang yang aktif berkebun memiliki resiko 36% – 47% lebih rendah terserang dementia atau pikun.

    Olah raga

    BerkebunJika anda terlalu bosan dengan berbagai bentuk olah raga kardiovaskular yang monoton, maka berkebun bisa menjadi solusinya. Setidaknya begitulah menurut Katherine Brown, direktur eksekutif dari “Southside Community Land Trust”.

    Ketika berkebun kita akan terpapar matahari pagi dan udara lebih segar dan tentu sista akan melakukan berbagai gerakan yang tidak ditemukan pada aktivitas rutin harian, sperti mencabut rumput, menyiram dan lain sebagainya.

    Lebih sehat secara psikologis

    Family_Gardening_Team_CvkekcSebuah penelitian yang dilakukan di Norwegia menunjukkan, sekelompok orang yang telah didiagnosis dengan stress dan depresi, diberi tugas menanam bungan dan sayuran selama 6 jam dalam seminggu.

    Hasilnya, setelah 3 bulan berselang, setengah dari peserta menunjukkan perubahan positif dan perilaku yang lebih baik dari sebelumnya.

    Hal ini tentunya, sangat positif untuk mereduksi kecanduan anak-anak maupun orang dewasa pada ‘junk food’ atau makanan instan lainnya. Cara seperti ini juga sebagai terapi untuk mengatasi obesitas karena faktor makanan tinggi lemak rendah serat.

    Selain itu, sist, jika kebun sista ditanami dengan sayuran dan buah, efek harga BBM naik pun tak terlalu terasa, sebab kebutuhan harian kita sudah tercukupi dari kebun kita.

    Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk berkebun. Libatkan anggota kelurga yang lain, suami, istri dan anak-anak.

    Share. Facebook Twitter Pinterest Telegram WhatsApp
    Previous ArticleRalph Lauren Musim Semi 2015 Ready-to-Wear Collection Runway Show
    Next Article Mengintip Daftar Nominasi Golden Globe

    Related Posts

    Minum Segelas Air Hangat Setelah Bangun Tidur

    Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

    Diet 6 Mins Read
    Gerakan Yoga Untuk Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

    11 Gerakan Yoga untuk Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

    Health 11 Mins Read
    Aktivitas Yang Bisa Membakar Banyak Kalori Tanpa Berolahraga

    11 Aktivitas yang Bisa Membakar Banyak Kalori Tanpa Berolahraga

    Health 9 Mins Read
    Titik Akupresur Untuk Menghalau Kantuk

    Cara Cepat & Mudah Menghilangkan Ngantuk dengan Jari

    Work 3 Mins Read

    Leave A Reply Cancel Reply

    Cucumber-Water

    Keajaiban Timun yang Penuh Manfaat

    Fakta nutrisi dan manfaat mentimun bagi kesehatan Ketimun mengandung sebagian besar vitamin yang Sista butuhkan…

    5-Trik-Untuk-Seketika-Terlihat-Lebih-Baik-Di-Foto-2

    5 Trik untuk Seketika Terlihat Lebih Baik di Foto

    June 1, 2021
    Mas11

    Cara Memijat Payudara

    March 6, 2021
    Indian-Vegetable-Curry

    10 Makanan Terbaik Ketika Sedang Stres

    March 1, 2021
    Eyemakup

    6 Perkakas Kecantikan yang Tak Seharusnya Sista Berbagi dengan Siapapun

    June 26, 2021

    4 Point Notable Parenting dari Zaman Batu

    December 15, 2021
    Family_Eating_Together_Meals

    Bagaimana Menemukan Lebih Banyak Waktu Keluarga

    October 20, 2021
    Cantik Indonesia
    • About Us
    • Privacy Policy
      • Cookie policy
    • ToS
    • DMCA
      • Copyright
    • Disclaimer
    • Kontak Kami
    Copyright © 2022 Cantik Indonesia - All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.