Cara Cepat & Mudah Menghilangkan Ngantuk dengan Jari

Banyak orang mengalami kantuk dan kelelahan di siang hari ketika mereka lelah bekerja dan ingin mencari cara cepat untuk menghilangkan ngantuk. Sebenarnya cara terbaik untuk menghilangkan rasa ngantuk yang tak tertahankan adalah dengan tidur yang berkualitas atau tidur sebentar saja.

Hanya saja terkadang rasa ngantuk tidak datang di waktu yang tepat dan mengganggu aktivitas kita. Terkadang, kita bisa menyeduh kopi untuk menjaga konsentrasi, tapi tidak semua orang bisa minum kopi, dan beberapa orang hanya bisa mentolerir asupan kopi dalam jumlah terbatas.

Dan ada pula jenis orang yang meskipun minum kopi tetap saja mengantuk. Akhirnya kopi tidak lagi efektif menghilangkan kantuk.

Jika kantuk datang di saat Sista harus beraktifitas, salah satu pilihan yang tepat untuk menghilangkan kantuk adalah untuk memijat titik akupresur dengan jari.

Memijat Titik Akupresur

Akupresur adalah suatu bentuk pengobatan tradisional Tiongkok yang digunakan untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kesehatan.

Titik-titik akupresur adalah titik-titik pada tubuh yang disebut juga titik-titik tekanan. Titik-titik ini dapat dirangsang dengan memberikan tekanan atau pijatan pada titik-titik tersebut. Ada ratusan titik akupresur pada tubuh manusia dan titik ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Timur untuk membantu berbagai penyakit.

Cara Memilih Titik Yang Dipijat dengan Jari untuk Hasil Terbaik

Titik yang akan digunakan akan tergantung pada lokasi rasa sakit orang tersebut.

Titik yang paling umum adalah yang ditemukan di pergelangan tangan, siku, dan kaki. Titik tekanan yang terdapat di pergelangan tangan Anda sangat efektif untuk sakit kepala, mual, dan pusing. Titik tekanan di siku Anda digunakan untuk nyeri di lengan atau bahu Anda. Titik-titik tekanan di kaki Anda digunakan untuk nyeri di bagian lain dari tubuh Anda seperti punggung atau kepala.

Titik Akupresur untuk Menghilangkan Kantuk

Metode untuk mengatasi ngantuk ini merupakan tutorial dari Michael Reed Gach, Ph.D, seorang pakar terapi internasional yang telah bertahun-tahun bergulat mempelajari Titik Akupresur dan melakukan penelitian dari sudut pandang ilmiah.

1. Tekan agak kuat pada titik tepat dibawah hidung (diatas mulut, bagian cekung atas), lalu tarik nafas dengan cepat.
2. Tekan bagian leher belakang bagian atas (tepat dibawah tengkorak bagian belakang) dengan kedua jempol kemudian tarik nafas secepatnya tiga kali berturut~turut.
3. Tekan titik bagian leher belakang dengan menggunakan kuku (hanya saja pastikan bahwa kuku Sista tidak dalam keadaan tajam untuk menghindari luka).
4. Tarik nafas dalam-dalam dengan menegakkan badan, tahan sejenak kemudian hembuskan dengan pelan.
5. Kemudian gosok pinggang bagian dalam (dekat dengan tulang belakang) menggunakan empat jari tangan.
6. Terakhir, akhiri tahapan dengan menggosok berulang tulang kering bagian atas (tapi masih bagian bawah lutut) serta otot kanan kirinya.
7. Ulangi tahapan nomor satu hingga enam jika masih ada rasa kantuk atau mengantuk belum sepenuhnya hilang. Ingat, lakukan dengan benar dan sungguh~sungguh.

Nah mudah bukan, sist? Selamat mencoba

Sama seperti bentuk perawatan diri lainnya, tindakan menggunakan tekanan untuk merangsang titik-titik ini melepaskan hormon dan neurotransmiter yang membuat Anda merasa baik. Ini juga menurunkan kadar kortisol dalam tubuh kita

Dipercaya bahwa titik-titik tekanan ini terhubung ke berbagai organ dan fungsi tubuh. Tekanan yang diberikan padanya dapat membantu merangsang aliran darah, meningkatkan relaksasi, mengurangi rasa sakit, dan banyak lagi.

Manfaat Menggunakan Titik Akupresur sebagai Solusi Alami untuk Menghilangkan Ngantuk dengan Cepat

Ada banyak manfaat menggunakan titik akupresur sebagai obat alami untuk kantuk. Akupresur adalah jenis pengobatan alternatif yang melibatkan penerapan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, yang merangsang aliran energi dan dapat meredakan gejala nyeri dan ketidaknyamanan.

Hal terbaik tentang akupresur adalah tidak memiliki efek samping dan dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Ini juga memberikan bantuan dari gejala seperti stres, kecemasan, sakit kepala, insomnia, sakit punggung, kram menstruasi dan masalah pencernaan.