Author: cantik

Sebuah studi yang dilakukan Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mendapatkan tidur cukup (8 jam di malam hari) mengalami penurunan lemak yang lebih besar saat menjalankan diet rendah kalori dariapda mereka yang kurang tidur (5 jam) di malam hari. Hubungan antara tidur dan berat badan telah diketahui sejak beberapa tahun silam. Pada penelitian terdahulu disebutkan bahwa orang yang tidak mendapatkan tidur cukup di malam hari akan cenderung ngemil makanan tak sehat di pagi hari. Namun, dalam penelitian terkini, para peneliti mengungkap bahwa kurang tidur lebih mempengaruhi tingkat Basal Metabolic Rate (BMR) seseorang. Basal Metabolic Rate merupakan kebutuhan kalori minimal yang…

Read More

Rutinitas pagi kita begitu padat, kita jarang mendapatkan waktu untuk berjemur untuk memperbaiki mood dan meningkatkan mood kita. Bangun, pergi bekerja, pulang, memasak makan malam, bersiap-siap untuk tidur. Ini adalah siklus yang tidak pernah berakhir. Namun sebaiknya luangkan waktu untuk berjemur di pagi hari untuk memperbaiki mood. Tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik di malam hari, tetapi juga akan meningkatkan mood Anda untuk sisa hari itu. Bahkan ketika libur datang, terkadang kita lebih memilih menghabiskan waktu di tempat tidur, seolah bagai balas dendam pada rutinitas pagi kita yang melelahkan. Menurut sebuah survei, rata-rata, kita menghabiskan sekitar…

Read More

Pagi hari adalah bagian yang paling berpotensi menentukan segala sesuatu tentang sista. Tidak peduli apakah kemarin sista tak kuasa melahap habis kue ultah rekan sekantor atau malah menahan diri melahapnya. pagi adalah kesempatan baru untuk lebih dekat dengan tujuan kesehatan sista. Agar tetap fit sepanjang hari, mulai tepat hari ini, jadikan pagi sista motivasi melakukan kegiatan yang tepat. 1. Dapatkan Sinar Matahari Berjemur dibawah paparan sinar matahari pagi yang menyerap kebawah kulit, membantu mensinkronisasi jam internal tubuh.Cara ini akan melatih sista untuk menerapkan jadwal tidur alamiah dan stabil. Pola tidur teratur dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan.Selain…

Read More

Ice bubble cappuccino adalah minuman lezat yang terdiri dari campuran berbusa susu berbusa dan es dalam gelas tinggi. Disajikan dingin dan terlihat luar biasa, tetapi bisa jadi sulit dibuat di rumah karena membutuhkan sedikit kesabaran dan mesin es. Inilah cara membuat kopi es gelembung yang sempurna.. Minuman ini sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk menyiapkannya. Resep Es Bubble Cappuccino 2 bungkus cappuccino instan 75 gram susu cokelat bubuk 100 ml air dingin 50 gram gula pasir 25 ml susu kental manis putih (bisa ganti creamer kental) 600 gram es batu, serut / pecahkan hingga lembut agar…

Read More

Meskipun nenek moyang kita dari Zaman Batu mempunyai banyak kekurangan tehknologi canggih, nenek moyang kita itu tahu apa yang mereka lakukan ketika datang untuk membesarkan anak-anak. Meskipun tidak ada alat bantu pengasuhan bantu modern (seperti, katakanlah, kereta bayi), pendekatan yang lebih sederhana pasti memiliki keistimewaan. Peneliti dari University of Notre Dame melakukan sebuah studi ekstensif sikap asuh dari era pro-Paleolitik, dan berikut adalah hasil istimewa yang sangat penting sista terapkan juga dalam mengasuh buah hati sista : 1. Jaga kedekatan dengan anak-anak. Di Zaman Batu, tanpa baby strollers, nenek moyang kita menghabiskan lebih banyak waktu memegang anak-anak, kata Darcia Narvaez,…

Read More

Dalam kehidupan sehari-hari kita pasti punya kekurangan. Anda pasti enggan untuk menghabiskan banyak waktu dan dana guna berdandan ala bintang film papan atas. Namun ada 20 tips kecantikan simple yang bias “mengkilaukan” pesona (sex appeal) sista sekalian, apa saja? Yuuuuks simak ulasan dibawah ini : 1. Tampilkan lipstik merah terang dengan halus dan sedikit mengkilap. Bibir merah tampak memikat, namun jika salah cara pengaplikasiannya, malah akan membuat sista tampak norak dan menor, dan kita semua tahu apa yang terjadi ketika lipstik diaplikasikan dg baik, dan begitupun. Sebaliknya, cobalah rosy, “your lips but better” balm or lipstick dengan sentuhan creamy natural finish…

Read More

Belakanagan ini sista pasti sering menyaksikan, mendengar berita di televisi tentang kasus kasus KDRT yg ironisnya yang sempat diekspos media hanya yg terlanjur berujung dg kematian. Miris bukan? Sebenarnya kasus ini bagai fenomena gunung es, yg kadang kita sendiri perlu mengenal tanda-tandanya sejak dini agar kita mampu mengenali akar permasalahan yg mungkin sedang mengancam kita atau sobat kita atau orang disekitar kita. Pada umumnya, perilaku kekerasan tidak muncul begitu saja, namun terdapat tanda yang mendahuluinya. Kita memang perlu memahami tanda KDRT sehingga kita bisa menguraikan permasalahan sedini mungkin, dan tidak sampai berakibat fatal. Tanda Tanda Kekerasan dalam Rumah Tangga Berikut…

Read More

Sista pasti sudah akrab dengan ketenaran kopi luwak, dan mungkin malah pernah mencicipinya. Kopi luwak dari negeri kita ini dihasilkan yang dari biji kopi yang terlebih dahulu dimakan, dicerna dan dikeluarkan dalam bentuk kotoran oleh luwak. Kopi ini sempat menjadi kopi termahal di dunia. Akhir-akhir ini kopi luwak posisinya terancam digeser oleh kopi lain. Sebuah hotel di Thailand telah menciptakan kopi termahal dengan harga jauh diatas kopi luwak. Pesaingnya bernama Black Ivory Coffe. Black Ivory Coffee ini merupakan merek kopi eksklusif yang diproduksi oleh Black Ivory Coffee Company Ltd di Northern Thailand dari biji kopi Arabika. Kopi ini juga hampir…

Read More

Bagi sista pengemar animasi pasti kenal dong sama Elsa tokoh Frozen. Elsa punya tatanan rambut yang mengesankan, tatanan rambut elsa bisa diadopsi di kehidupan nyata loh, salah satunya Cute Elasa Braids Hairstyle berikut, sist sista tinggal ikuti tutorial di bawah ini. video tutorialnya bisa kamu lihat di sini : https://www.youtube.com/watch?v=h-VoRWXXf2g

Read More

Makanan-makanan di bawah ini memang mendapatkan label buruk tapi sista dapat mengakalinya, sehingga makanan-makanan ini bekerja layaknya diet sehat. Pizza     Ada dua cara untuk makan pizza: Cara sehat dengan tambahan daging seperti pepperoni dan sosis, atau cara yang sehat sarat dengan sayuran. Terlepas dari itu, satu potong pizza ukuran medium memiliki sekitar 285 kalori, yang biasa dimakan didampingi salad dan potongan buah adalah makan siang cukup baik – terutama karena juga memberikan sekitar 20% dari nilai harian untuk kalsium dan dosis yang sehat dari protein . Tapi karena pizza masih merupakan sumber lemak jenuh (sekitar lima gram) dan mengandung…

Read More